チョコレートで頭痛が治る人と頭痛になる人がいるのはどうして？

頭痛持ちという方は多いけれど、多くの場合、自分自身の頭痛の原因を特定できずに頭痛薬を飲んだり、我慢していたりします。

頭痛の原因となることと言えば、ストレスだったり、ホルモンバランスの乱れだったり、食品だったりいろいろあります。

でも、実際にどれが原因になっているのかは、なかなか見つけにくいものです。

その中でも食品が原因の場合、食べてから時間が開いてしまうと忘れてしまうので、頭痛と特定しにくいかもしれません。

さて、頭痛とチョコレートの関係ですがチョコレートを食べると頭痛が治るという人とチョコレートによって頭痛が起こるという人がいます。

これはなぜなのでしょうか？

今回は、気になる頭痛とチョコレートの関係について、ご紹介していこうと思います。

ぜひ、参考になさってください。

目次

チョコレートで頭痛が治るのはどうして？

チョコレートって頭痛の原因になるとも聞いていたけれど、私は頭痛が治ります。

という人が意外といることがわかりました。

ではなぜ、チョコレートで頭痛が治るのでしょうか？

実は、低血糖は血管が拡張することが多く、片頭痛の原因になります。

とくに朝起きて低血糖状態の時や空腹時には頭痛が起こるという方もいるでしょう。

このような人は、チョコレートを食べると頭痛が治ると言います。

それは、チョコレートによって低血糖状態が解消されるからなのです。

もちろんこれは、頭痛の原因が低血糖であった場合なので、だれでもチョコレートを食べることで頭痛が改善されるわけではありません。

また、一度チョコレートを食べて頭痛が改善されたからって、いつもチョコレートに頼ってはいけません。

なぜなら、チョコレートは血糖値を急激に上昇させる働きもあるので、インシュリンの作用で急激に血糖値が下がってしまうからです。

すると今度は頭痛の原因を作ってしまいます。

低血糖が原因の頭痛は、チョコレートではなくても普通に食事をすることで改善することができます。

普段の食事で食物繊維を多く含んだ食材を積極的に摂ることで血糖値を安定させることができるでしょう。

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チョコレートで頭痛になるのはどうして？

それでは、チョコレートで頭痛になる人がいるのはどうしてでしょうか？

実は、片頭痛で悩んでいる方の中にはチョコレートが原因となっている場合もあると言われています。

チョコレートには頭痛の原因となる成分が2つも含まれています。

その成分が、チラミンとテオブロミンという成分です。

この二つは頭痛を引き起こす可能性があるといわれています。

それぞれの物質についてもご紹介していきましょう。

１．チラミン

チラミンは、摂取することで血管の収縮を引き起こしてしまう物質です。

けれども、このチラミンの効果がなくなると血管が拡張します。

この急激な血管の拡張が頭痛を引き起こすと言われているのです。

２．テオブロミン

テオブロミンは、大量摂取によって頭痛や吐き気などを引き起こす物質です。

この二つが含まれていることでチョコレートを食べると頭痛になる人が少なくないのです。

チョコレート以外で注意する食材があるの？

チョコレートで頭痛になるという方は、ほかにも注意しなくてはいけない食材があります。

チョコレートに含まれる頭痛を引き起こす物質であるチラミンとテオブロミンが含まれている食材です。

チラミンが多く含む食材としては、チョコレート以外にチーズやワイン、ピクルス、ココア、味噌、醤油などがあります。

テオブロミンを多く含む食材としては、チョコレート以外にココアなどのカカオ商品になります。

またコーヒーも頭痛を引き起こすと言われていますので気を付けた方がよいでしょう。

頭痛予防に効果がある食材は？

それでは、頭痛予防に効果がある食材はどのようなものでしょうか？

１．ほうれん草

ほうれん草にはマグネシウムが豊富に含まれています。

マグネシウムは血小板が凝集するのを防いで血管の収縮をおさえる働きがあります。

２．すいか

すいかには、水分とミネラルが豊富に含まれています。

脱水症状が原因の頭痛には、水分やミネラルを効果的に摂取できるスイカがオススメです。

チョコレートで頭痛が治る人と頭痛になる人がいる原因についてのまとめ

いかがでしたか？

今回は、チョコレートで頭痛が治る人と頭痛になる人がいる原因について、ご紹介してまいりました。

チョコレートで頭痛が治る人がいるなら自分も食べてみようと思って食べたら、頭痛がひどくなってしまったという場合もあります。

頭痛が治るのは低血糖が原因の場合に限ります。

また、低血糖の場合でも他の食事でも十分に改善することができるので、チョコレートに頼るのはやめましょう。

食材によっては頭痛を引き起こしやすいものがいくつかあるので注意したいものです。

今回ご紹介した頭痛を引き起こしやすい食材は注意して食べながら、頭痛を予防する食材を上手に取り入れていくようにするとよいでしょう。