朝起きたら頭痛と吐き気があるときはどんな病気？その対処法は？

朝起きたらなんだか頭痛と吐き気がすることってありませんか？

気持ちよく1日をスタートさせたいのに、頭痛や吐き気からスタートするのってとってもつらいですよね。

学校や会社があるのに。

家族のお弁当や朝食をつくらなくてはいけないのに。

どうしたら早く治すことができるのでしょうか？

今回は、そんな気になる朝起きたら頭痛と吐き気がある時の病気の可能性や対処法についてご紹介しようと思います。

目次

朝起きた時に頭痛や吐き気がある原因は？

寝る前はどこも体調が悪かったわけでは無かったのに、朝起きた時に頭痛や吐き気があるのはいくつかの原因が考えられます。

そのいくつかを順にご紹介していきましょう。

１．ストレスや睡眠不足

睡眠不足で頭痛を引き起こすことがありますが、その上、ストレスがたまっているとさらに頭痛と深くかかわってきます。

強いストレスを感じていると睡眠の質が低下してしまいます。

ですから、体をしっかりと休めることができずに、体力が回復できないままになります。

疲れがとれていないので頭痛や吐き気を引き起こしてしまうのです。

２．偏頭痛

偏頭痛持ちという方は少なくありません。

そんな偏頭痛持ちの方は、朝起きてすぐに頭痛を引き起こすこともあります。

偏頭痛とは、ズキンズキンと波打つような痛みがあり、頭痛だけでなく吐き気やめまいなども伴うことがあります。

偏頭痛の場合、朝起きた時に部屋を明るくするとよけいに負担がかかりますので、すこし暗めのお部屋から少しずつ明るくするとよいでしょう。

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３．高血圧

高血圧は、自覚症状がないので気が付かないことが多くあります。

そして、高血圧の症状は偏頭痛の症状に似ています。

偏頭痛を治したいと思って病院にいったら高血圧と診断されることもあります。

ただ、残念ながら高血圧と頭痛の関係はあまりはっきりとはわかっていません。

４．就寝中の姿勢

就寝中の姿勢がわるいと起きた時に頭痛を引き起こすことがあります。

就寝中の姿勢は、頭痛だけでなく肩こりや腰痛などさまざまな部分に影響を起こすことがあります。

枕が自分に会っていないと頭痛になりやすいので、高さや硬さなどを調節してみて自分に心地よいものを見つけるようにしましょう。

このように、寝起きに頭痛や吐き気を感じることの原因はいくつかあります。

それによって対処方法も変わってきますので、まずは原因を見きわめることが大切です。

寝起きの頭痛や吐き気で考えられる病気は？

偏頭痛や睡眠不足が原因での頭痛や吐き気ならしっかり対処できるけれど、他にどのような病気の可能性があるのでしょうか？

寝起きに頭痛や吐き気で悩まされている場合には、くも膜下出血の可能性もあります。

くも膜下出血は、脳の表面を覆う3層の膜の真ん中にあるくも膜の下に出血することです。

くも膜下出血が起こると、突然金づちで殴られたような強烈な頭痛があり、嘔吐や意識を失って倒れることもあります。

これは、脳の血管に脳動脈瘤と呼ばれるふくらみができて、それが破裂することで起こります。

このくも膜下出血には前兆があり、発作が起きる数日前には急に頭が痛くなったり、血圧が乱高下することがあります。

ですから、血圧は普段から測定しておいたり、体調の変化にも注意すると良いでしょう。

寝起きに頭痛や吐き気がある時にはどのように対処すればいいのか？

朝起きた時、頭痛や吐き気があるとつらいですね。

そんなときは、できるだけ早く治したいと思うでしょう。

そこで、寝起きに頭痛や吐き気が起こるという方は、なるべく楽な姿勢でいるように心がけましょう。

また、こまめに水分補給をするようにしましょう。

できれば1時間に1回水を飲むようにしましょう。

吐き気がある時には、コーヒーやお酒、お茶はやめましょう。

食事をとるのも避けた方が良いのですが、食欲がある場合にはお粥など消化の良いものを食べるようにしましょう。

高血圧の場合には、塩分を控えた方が良いでしょう。

偏頭痛は、明るい部屋ではなくて少し暗めの部屋で静かにしていると痛みが緩和されます。

騒音や光は痛みを誘発させることがあるので控えるようにしましょう。

高血圧が原因とわかっている場合には、血圧を下げる効果のあるトマトジュースを飲むと良いでしょう。

また、バナナもオススメですので吐き気がなくて食欲がある場合には食べてみてください。

朝起きて頭痛や吐き気で悩まされている方は、できることから試してみると良いでしょう。

朝起きたら頭痛と吐き気があるときの病気とその対処法は？

いかがでしたか？

今回は、朝起きたら頭痛と吐き気がある時に考えられる病気とその対処法についてご紹介しました。

朝は気持ちよく目覚めたいのに起きたら頭痛や吐き気ってつらいですよね。

その原因は、さまざまなので、自分の原因を見つけることで対処法も見つけることができます。

ぜひ、自分の寝起きの頭痛や吐き気の原因をしっかりと見つけて対処していきましょう。

また、対処法を行ってみても治らない場合には、早めに病院に行くことをオススメします。