二日酔いで頭痛の症状が起きるのはどうして？原因が知りたい！

美味しくお酒を飲むのはいいけれど、翌朝、二日酔いでつらい思いをしたことがある方も少なくないでしょう。

二日酔いといっても、その症状は人それぞれです。

二日酔いによる症状としては、頭痛や吐き気、倦怠感などもあります。

その中でももっともつらい症状ともいえる二日酔いの頭痛の症状はどうして起こるのか、その原因についてご紹介していこうと思います。

ぜひ、参考になさってください。

目次

二日酔いの仕組みが知りたい


出典：https://www.kango-roo.com/

まずは、二日酔いがどうして起こるのか？

その仕組みからご紹介していこうと思います。

私たちの体内に取り込まれたアルコールは、肝臓で2段階で分解処理されます。

この処理の途中で出来る物質のアセトアルデヒドが二日酔いを引き起こします。

アセトアルデヒドは有害物質で、血液中のアセトアルデヒド濃度が高くなってくると頭痛や吐き気、発汗など二日酔いの症状が起こるのです。

そして、肝臓がアセトアルデヒドを一度に分解できる量は決まっています。

ですから分解処理が追いつかなくなって血液中のアセトアルデヒド濃度が上昇して、二日酔いの症状が出てしまいます。

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二日酔いで頭痛の症状が起こる原因は？

それでは、なぜ二日酔いによって頭痛の症状がでるのでしょうか？

ご紹介したように二日酔いの頭痛は、アセトアルデヒドという成分により引き起こされます。

アルコールは肝臓でアセトアルデヒドに分解されて、アセトアルデヒドが酢酸や水、二酸化炭素に分解されて体外へと排出されます。

けれども、一度に分解できる量が限られているので、大量のアルコールを摂取すると血中にアセトアルデヒドがのこってしまいます。

これによって二日酔いの頭痛の症状が引き起こされるのです。

アセトアルデヒドは毒性が強く、アセトアルデヒドが含まれた血液は多くの酸素を取りいれようとします。

そのため血管を拡張します。

すると、脳内の血管の周囲にある神経を刺激してしまうので、頭痛が起こるのです。

二日酔いのような頭痛を解消する方法は？

それでは、二日酔いが原因で頭痛の症状が起こった時にはどのように解消することができるのでしょうか？

二日酔いが原因の頭痛を解消するには、アセトアルデヒドが分解されやすくすることです。

そこで、できる幾つかの方法をご紹介しておきましょう。

１．大量の水を飲む

体内のアルコールを薄めるために、大量の水を飲んで血液中に流れているアセトアルデヒドを体外に少しでも早く排出します。

２．コーヒーを飲む

コーヒーにはカフェインが含まれています。

カフェインには血管収縮作用がありますので、頭痛の原因となっている血管の拡張をおさえてくれます。

利尿作用もあるので、少しでも早くアルコールやアセトアルデヒドを体外に排出できます。

けれども、コーヒーの飲み過ぎは胃もたれの原因にもなりますので注意が必要です。

３．ウコンを飲む

ウコンにはクルクミンとぺプリンという2つの成分が含まれています。

肝臓の機能を助けて、アルコール分解を助けてくれるので飲んだらウコンを飲むといいと言われています。

４．安静に過ごす

体内のアルコールやアセトアルデヒドが分解されるまでは静かに過ごして、余計なエネルギーを使わないようにしましょう。

するとアルコールやアセトアルデヒドの分解にエネルギーを充分に使えるようになります。

５．嘔吐する

ちょっと荒い方法のように感じられますが、分解できないアルコールやアルコールが染み込んだ食べ物を体外に排出する為に嘔吐する方法もあります。

この方法は、二日酔いの症状を早く回復できるともいわれています。

このように二日酔いによる頭痛を解消する方法がいくつかあります。

二日酔いで困る前に、できることから準備しておくと良いでしょう。

頭痛薬を服用するのも効果的？

二日酔いが原因の頭痛には、頭痛薬を服用するのもよいでしょう。

痛みが我慢できないくらいひどい場合には、頭痛薬をしようするのも一つです。

とくに偏頭痛などの痛みがある場合には、一度痛みだすとなかなか治らないので我慢せずに早めに頭痛薬を服用しましょう。

実は、頭痛を我慢することでストレスになってしまうこともあるので、そんな時は頭痛薬を飲むことをオススメします。

とはいえ、あまり頻繁に頭痛薬を服用すると逆効果にもなりますので注意が必要です。

お酒を飲むのは楽しめればいいのですが、飲み過ぎて次の日の予定に影響があるようではこまりますね。

ですから、二日酔いにならないように水分と一緒にアルコールを摂取したり、トイレに頻繁に行くようにしましょう。

二日酔いのような頭痛の症状が起きる原因についてのまとめ

いかがでしたか？

今回は、二日酔いで頭痛の症状が起こる原因についてご紹介してまいりました。

美味しく楽しくお酒を飲めるのはいいことですね。

けれども、たくさんお酒を飲んだことで二日酔いになってしまってはつらいだけです。

とくに二日酔いによる頭痛は、耐えられなくて仕事などに影響がでることもあるので、ぜひ予防策を取りながらお酒を飲みましょう。